Hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk is een van de risicofactoren voor het krijgen van hart- en vaatziekten.
Onze leefstijl en onze voeding hebben effect op onze bloeddruk. Daarnaast veroorzaakt overgewicht een stijging van de bloeddruk. Om hart- en vaatziekten te voorkomen is een kleine daling van de bloeddruk al relevant.
Om de bloeddruk te verlagen kan men naast medicijnen ook een aantal andere maatregelen treffen. Voorbeelden hiervan zijn: minder zout gebruiken, beperken van het overgewicht, meer bewegen, meer groente en fruit gebruiken.
Welke maatregel het meeste effect heeft is moeilijk vast te stellen. Maar vooral zorgen voor een goed lichaamsgewicht, minder zout in onze voeding en dagelijks voldoende fruit en groente kunnen een gunstig effect hebben op de bloeddruk.
De diëtist kan u helpen met een persoonlijk advies om uw voeding aan te passen naar een smakelijke voeding met minder zout. Inzicht in zoutgehalte van verschillende producten is hierbij van belang.