Gezond gewicht
Wat is een gezond gewicht? Dat vragen veel mensen zich af. Om te bepalen of uw gewicht gezond is kunt u de verhouding tussen uw lengte en gewicht berekenen, oftewel de BMI (Body Mass Index):
Gewicht in kilo`s
(Lengte in m)²
Vergelijk uw score:
| < 18,5 | Te licht, probeer iets aan te komen. |
| 18,5-25 | Gezond gewicht, hou dit vast! |
| 25-30 | Te zwaar, probeer niet aan te komen, probeer uw eetpatroon te verbeteren en meer te bewegen. |
| >30 | Veel te zwaar, u hebt een hoog gezondheidsrisico! |