Fitness
Fitness is te onderscheiden in cardiofitness en krachttraining. Deze vinden plaats in onze goed uitgeruste fitnesszaal.
Hier is altijd een professionele begeleider aanwezig die u zal coachen en bij wie u terecht kunt voor vragen.
Cardiofitness is individuele conditietraining, met als doel verbetering van de algehele conditie en fitheid en stimulering van de vetverbranding.
Deze training kan worden uitgevoerd op verschillende toestellen zoals loopband, fiets, crosstrainer of roeier.
Krachttraining richt zich op het versterken van de verschillende spiergroepen.
Hiervoor beschikken we over de nieuwste apparatuur.
Tijdens de uitgebreide intake wordt er, samen met u, een persoonlijk trainingsschema gemaakt, afgestemd op uw eigen doelstellingen en wensen. Hierbij wordt uiteraard rekening gehouden met het individuele conditieniveau.
U kunt tijdens uw training gebruik maken van geïntegreerde hartslagmeters, zodat de trainingsbelasting altijd op uw optimale niveau is afgesteld.
Daarnaast maken we gebruik van een geautomatiseerd volgsysteem, zodat u uw prestaties nog beter kunt volgen.
In samenspraak met uw begeleider zal uw persoonlijke schema regelmatig worden geëvalueerd en bijgesteld.